Кефир со льном для похудения

Кефир - 200 мл
Лен - 5 гр
Льняная мука - 5 гр
Приготовление
1
Кефир наливаем в чашку, насыпаем льняную муку, перемешиваем.
2
Оставляем на 10 минут, чтобы клетчатка успела как следует набухнуть.
3
Подаем на стол посыпав семенами льна.