Смузи-боул с хурмой и семенами льна
банан — 1 шт.,
хурма — 2 шт.,
семена чиа — 1 ст. ложка,
семя льна — 1 ст. ложка,
растительное молоко — 50 мл,
гранола для украшения.
хурма — 2 шт.,
семена чиа — 1 ст. ложка,
семя льна — 1 ст. ложка,
растительное молоко — 50 мл,
гранола для украшения.
Приготовление
Банан очистить, нарезать и заморозить. Часть ломтиков отложить для украшения.
Хурму помыть, вынуть косточки и нарезать мякоть ломтиками, часть отложить для украшения.
В чашу блендера выложить замороженный банан, залить растительное молоко и измельчить в пюре.
Добавить к пюре свежую хурму, семена льна и чиа, снова все измельчить до однородности.
Выложить пюре в глубокую тарелку и украсить ломтиками банана хурмы, семенами льна, чиа, гранолой.